¿Has tenido un invierno personal?
Aprendiendo Juntos: Una herramienta semanal para tu crianza
Presentado por:
Un cuento para conectar en familia al mismo tiempo que se aprenden habilidades que fortalecen la inteligencia emocional de papás e hijos por igual.
Los seres vivos necesitamos tiempo de descanso
Así como las plantas tienen su otoño e invierno, nosotros también lo tenemos.
En las plantas hay un término llamado “latencia o dormancia estacional” que es muy similar a la hibernación, en donde el metabolismo y el consumo de energía de la planta se hacen más lentos para poder descansar una temporada, y producir otra temporada.
Si forzáramos a una planta a no tener su periodo de latencia sería devastador y reduciría drásticamente su vida útil.
Y aunque esto puede parecer obvio, a veces se nos olvida que nosotros también lo necesitamos como seres humanos.
Esperamos estar todo el tiempo en primavera y verano, produciendo, dando, desgastándonos… sin tener ese otoño e invierno con momentos de descanso que nos permiten conectar con nosotros mismos, y cuidar de nuestras necesidades.
Recuerda que para cuidar a tus hijos necesitas cuidar de ti.
Hoy te invito…
A buscar momentos de descanso en medio de lo caótico que pueden ser estas últimas semanas del año:
Dedica mínimo 10 minutos al día para ti: sal a caminar a solas, cancela un compromiso para descansar, cierra los ojos por unos momentos, toma un café con calma…
Haz equipo con personas de confianza: las vacaciones son un excelente momento para que nuestros hijos también convivan con otras personas, y esto puede ayudarte a ti a descansar.
Sé flexible: puedes mantener sus horarios de alimentación o sueño, siendo un poco más flexible en el lugar (Ej. Que duerman en casa de los abuelos para convivir más tiempo con la familia).
Te recomiendo…
Escuchar esta canción (que me saca lágrimas) para recordar lo importante que es darnos pausas y valorar el momento presente:
Noticia de la semana
No sé si te habías dado cuenta, pero esta es la publicación 70 de mi Newsletter. Después de 70 lunes en los que te he estado enviando correos para seguir aprendiendo juntos, la Newsletter necesita tener su invierno.
Fue difícil, pero he decidido hacer una pausa para repensar la manera en la que quiero seguir con este proyecto. Me di cuenta que necesito una latencia estacional de los correos para lograr aterrizar mis ideas, objetivos y estas ganas tan grandes que tengo de seguirte compartiendo contenido de valor para ti y tu familia.
Esta pausa coincide con las fiestas decembrinas, y creo que esto me ayudará todavía más a conectar conmigo para poder seguir conectando contigo.
GRACIAS de corazón por estar aquí.
Te mando un fuerte abrazo y mis mejores deseos para el cierre de este año y la llegada del Año Nuevo. Que el 2024 nos traiga muchos más momentos de aprendizaje y conexión con nuestras familias.
¡Seguiremos aprendiendo juntos!
Annie.
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PD. Si no has leído las 70 entradas y te gustaría hacerlo en este tiempo que la Newsletter tendrá una pausa, puedes encontrar el archivo aquí.